중년 남성 비만의 숨겨진 위험: 건강을 위협하는 복부지방의 진실

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중년 남성의 건강을 위협하는 가장 큰 적은 바로 복부비만입니다. 나이가 들면서 근육량은 줄어들고 호르몬 변화로 지방 축적이 쉬워지는데, 이는 단순한 외모 문제를 넘어 심각한 건강 위험을 동반합니다.

특히 40대 이후 남성들은 직장 생활의 스트레스, 잦은 회식 문화, 운동 부족 등으로 인해 복부비만에 더욱 취약해집니다. 알코올과 고칼로리 음식은 지방 축적을 가속화하고, 코티졸 호르몬은 스트레스로 인해 체내 지방 저장을 증가시킵니다.

복부의 내장지방은 피하지방보다 더 위험한데, 이는 인슐린 저항성을 높이고 혈관 건강을 심각하게 손상시킬 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환뿐만 아니라 치매, 암 발생 위험까지 높이게 됩니다.

추가연구:
최근 연구들은 복부비만과 만성 염증 반응의 연관성을 더욱 주목하고 있으며, 마이크로바이옴과 대사 건강의 상관관계에 대한 심층 연구가 진행되고 있습니다.