2025 겨울 오십견 주의: 어깨 통증 5가지 비수술 치료로 3개월 회복

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겨울이 다가오면 많은 분들이 따뜻한 차 한 잔과 함께 포근한 이불 속에서 시간을 보내고 싶어지죠. 하지만, 이 시기에 특히 주의해야 할 것이 바로 어깨 통증입니다. 특히 오십견은 겨울철에 더욱 심해질 수 있는 질환으로, 많은 분들이 이 시기에 고통을 겪고 있습니다. 오늘은 겨울철 어깨 통증, 특히 오십견에 대해 알아보도록 하겠습니다.



겨울철 기온이 낮아지면 우리 몸의 근육과 혈관이 수축하게 됩니다. 이로 인해 근육의 유연성이 떨어지고, 혈액 순환이 원활하지 않게 되죠. 이러한 변화는 특히 오십견 환자들에게 더욱 큰 영향을 미칩니다. 오십견은 대개 50대 전후에 발생하는 퇴행성 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 잘못된 자세로 인해 젊은 층에서도 발생하는 경우가 많습니다. 겨울철의 추운 날씨는 이러한 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.



오십견의 초기 증상은 어깨를 안쪽으로 움직일 때 통증이 느껴지는 것입니다. 시간이 지나면서 팔이나 어깨를 움직일 때 모든 방향에서 통증이 발생하게 됩니다. 만약 어깨 통증과 함께 관절 운동의 제한이 느껴지거나, 머리를 빗거나 뒷목을 만지는 것, 등쪽 옷 단추를 끼우는 것, 옷을 입고 벗는 것이 어려워진다면 오십견을 의심해볼 필요가 있습니다. 특히, 야간에 통증으로 인해 잠을 제대로 이루지 못하는 경우도 주의해야 합니다.



많은 분들이 오십견은 자연적으로 치유될 것이라고 생각하지만, 실제로는 통증이 완화되더라도 운동 범위가 정상으로 회복되지 않는 경우가 많습니다. 따라서 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 초기에는 스트레칭과 함께 물리치료, 약물치료가 효과적입니다. 만약 통증이 6주 이상 지속되거나 가동 범위에 제한이 발생한다면, 주사 치료나 도수 치료, 체외 충격파 치료와 같은 비수술적 치료를 고려해야 합니다.



하지만, 오십견으로 인한 증상이 보존적 치료를 통해 완화되지 않거나 심한 구축 상태를 보일 경우에는 관절 내시경을 이용한 수술적 치료 방법이 필요할 수 있습니다. 이 방법은 관절 운동 제한 범위와 관련된 구조물을 유리해주는 수술로, 절개가 작아 흉터가 거의 없고 통증과 출혈이 적어 회복이 빠르며 합병증에 걸릴 위험이 낮아 현재 많이 사용되고 있는 치료 방법입니다.



겨울철은 오십견과 같은 계절 질환이 심해질 수 있는 시기입니다. 지나치거나 방치하게 되면 치료 시기를 놓칠 수 있으므로, 최근 추위로 인해 어깨가 많이 아파졌다면 병원에 내원해 빠른 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. "조기에 치료를 받는 것이 회복의 지름길입니다."라는 전문가의 조언을 잊지 마세요. 건강한 겨울을 보내기 위해서는 자신의 몸을 잘 살피고, 필요한 경우 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.